今日も自分のために癒しと学び🌿
梅雨のジメジメ、コロナ禍の報道、各地の自然災害の状況、それに関連する人々に起こる出来事
何がと明らかになる理由はないけれど、モヤモヤ
鬱々して心も体も命全体が「あ〜あ…😞」と
なっている感じ。
何かが崩れると、ガタガタと全てが崩れてしまう
悪循環、どうにかしてこの悪循環を断ち切ろうと
自分なりにいろいろ試みて
大好きな自然の中への散歩には気が向かず、
天と地と繋がるイメージの瞑想をして、
クリスタルボウルヒーリングを自分自身に、
そして表現アートセラピーで［体からの手紙］も
やってみた。
［体からの手紙］は表現アートセラピーのアプローチの一つ。まず利き手で「体への手紙」を書く。
自分自身の体をくまなくよく感じて、体の部分それぞれと対話して、自分の体に伝えたいことをお手紙にする。その返事として、反対の手で「体から私への手紙」を書く。
不思議に毎回、【体からの手紙】には示唆する内容が多い。利き手でない手で書かれた手紙はまるで他人からの手紙のようにも見える。
でもそれは自分で書いたもの。
自分の体からの智慧。
心、体、魂（命）は意識しないとバラバラになり、その一部分しか見えなくなり感じられなくなる。
それを繋ぐ方法が私にとっては、表現アートセラピー、クリスタルボウル、自然との繋がりなのかも。
ホリスティック（包括的に、全体的に）に捉えることが大切と改めて思う今日この頃🌿
