今日も自分のために癒しと学び🌿
指ヨガ（龍村式）とは手と指という一つの部分に
アプローチし全体を整え健康状態を改善することを
目的とした健康法でありセラピーです。
手指が対応する部分をおおよそで示し、わかりやすくマッサージできるように開発された手袋👍🏻
勿論、手と指全体をマッサージするのがいいのですが時間がない時は、中指を整えることで簡単に手早く全身を整えることができます。
中指は頭から背骨に当たり、自律神経系を整えるのに最適だからです。
こちらyoutube動画を作ってみました✴︎https://youtu.be/r95JXbYs5KQ
ぜひ【中指指ヨガ】にトライしてみてください🙏
（※実施後、効果を確認してみたい方は首を上に向けて天井のどの辺りが見えるか確認、左右もどこまで見えるか確認、実施後にもう一度見て見ます。
可動域が大きくなっている場合が多いです😉）
