今日も自分のために癒しと学び🌿
森に身を置く
森の中でクリスタルボウル↓
ものづくり（余った毛糸でコマ編みポーチ）
表現アートセラピーの場（分析、評価なしで自由に表現できるの安心・安全な場）
愛犬のお世話（立てなくなって😢現在は神経を整える薬で随分回復👍🏻😆）
そして先日母の介護が始まって…
それは本当にやりたいことか？
そこに愛があるか？
特に愛犬への思いとの比較や他者の家族との向き合い方と自分を比較して思うこと多々…
絶望、不安、恐怖、憎しみ、悲しみ、怒り…、不快と考えられている感情にもいろいろ種類があり、今は意識していないと沸いてくる感情の自動思考に囚われる
そんな時に意識してそこに留まり、自分自身を見つめる
（「感情を理解するとは」↓）
https://moricrybowl.hatenablog.jp/entry/2021/06/02/173321
〈憎しみ〉からくる復讐心「ザマアミロ」と思う、今までの母の生き方を見てそう思う
〈悲しみ〉私はいったい何が無くなって悲しみを感じているのか⁈ “普通”の母、私の自由⁈、 それとも母への同情⁈そもそもそれは本当に無いのか⁈…
〈不安、恐怖〉母に自分の未来を重ねる、母を抱えた自分の今後の生活に対して…事実ではなくイメージでのエセ感情に囚われる苦笑〜
いろいろ続く沸いてくる感情との対話
【しあわせとは何か⁈】
唯々自分を見つめありのままを受け止める
そんな日々が続く
そんな風に過ごしているけれど心身ともに疲弊する
終わりの見えない日々が続くというのに…、たった1ヶ月で相当疲れている
大丈夫か私⁈…
きっと大丈夫🍃☀️
と思う…
この時のために自己探求を繰り返し、自分を育て直し、自分自身への信頼を積み上げてきた🌿
のかも…
そして今日も今在るしあわせに感謝し、大地と全ての平和を祈る🌿🍃☀️
